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2017年7月現在の途中経過。停滞期を脱してきてる?まだはっきり…

2017年7月現在の途中経過。停滞期を脱してきてる?まだはっきりと腹筋は割れて見えないですが手応えを感じてきています。

筋トレ開始前の2017年1月時点です。

筋トレ開始前の2017年1月時点です。

筋肉・筋トレ情報

身長 174cm 体重 68kg 体脂肪率 22%
BMI 22.46 適正体重 66.61 撮影日 2017.07.18
地域 東京都 性別 男性(34歳) モデルID 1
コメント それまで身長に対する標準体重以下でしたが不摂生な生活などが原因で2017年1月の時点で体重は自身初の80kg。ここからまず2月まではアブローラーやプッシュアップバーなど器具を使って家トレ開始。それと並行して3月からジム通い開始しました。それから3ヵ月で体重は-10kg。6月は諸事情でトレほとんどやってなかったのですが7月から本格的に家トレとジム通いを再開しています。この他、栄養学の知識などもかじりながら日々研究と実践を繰り返しています。
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